L’E.F.T (Emotional Freedom Technique)

L’E.F.T provient de l’anglais Emotional Freedom Techniques. C’est l’acronyme de « Technique de Libération Emotionnelle » si l’on traduit en français. Il s’agit d’une approche psychologique, corporelle et énergétique, qui s’articule autour de 3 axes : le corps physique, le corps mental et le corps émotionnel. L’EFT vous permet de réguler vos émotions et de gagner en autonomie pour vous permettre de traverser les vagues de la vie en confiance.

La séance commence par un bref exposé de votre problématique. Puis tout en décrivant ce que vous traversez, vous procédez au tapping (tapotements) sur plusieurs points d’acupuncture, situés sur les trajets de méridiens: au niveau des doigts, du visage (sourcil, contour des yeux, bas de nez) et du haut du corps (clavicule, côte, dos).

Mon écoute active et empathique permet la reformulation et un approfondissement pour être au plus juste de ce que vous ressentez, couplée à la stimulation des points (par vos soins), cela créé un passage entre l’inconscient et le conscient. La “déprogrammation émotionnelle” est alors en marche.

Cette méthode permet d’aborder, dans un cadre sécurisant, ce qui est parfois difficile à exprimer. Cette approche apaisent grandement voire totalement bon nombre de souffrances psychiques (et leurs conséquences au quotidien). L’EFT est un outil précieux pour réduire l’intensité émotionnelle liée aux traumatismes (accident, harcèlement, agression, maladie, deuil, séparation, crise d’angoisse, accès de panique, phobies, violences sexuelles, violences conjugales…).

Au-delà des épreuves, certains comportements inconscients, certaines réactions émotionnelles (peur, colère, honte …), certaines croyances limitantes (comme l’auto-sabotage par exemple), peuvent nous mettre à mal et être très énergivore. Il est parfois nécessaire de faire un pas de côté et de regarder objectivement les schémas qui se répètent dans nos vies et qui nous freinent. Si l’on considère que la vie est un processus permanent de création de soi et d’évolution, cette méthode offre un réel soutien sur la voie de la transformation.

L’EFT est accessible à tous et peut apporter soulagement et apaisement dans de nombreux domaines, tant physique que psychique.