La naturopathie

La naturopathie est une médecine dite « non conventionnelle », elle fait partie des médecines traditionnelles au côté de la médecine chinoise et de l’ayurvéda. Le secteur est en pleine restructuration afin de garantir sécurité et professionnalisme aux consultants. C’est dans cette intention de gage de sérieux que j’ai choisi une formation avec un nombre d’heure minimum de 1400h, basée sur la recherche scientifique et encadrée de formateurs issus du milieu médical et paramédical (Dr en pharmacie, kinésithérapeute, aromathérapeute, diététicienne …). C’est également pour cela que je suis en cours de certification à l’OMNES, qui est la première organisation professionnelle encadrant les naturopathes en France.

La naturopathie est une approche dite « holistique » c’est à dire que le naturopathe va s’intéresser à vous dans votre globalité, toutes les sphères vous composants vont être questionnées: le physique, le mental, l’émotionnel, votre environnement social et familial, votre environnement professionnel ou scolaire, vos habitudes de vie … Elle s’inscrit dans une dynamique de complémentarité avec la médecine conventionnelle et avec les autres thérapies, au service d’une approche intégrée de la santé.

Le naturopathe dispose de 10 techniques principales pour composer sa boîte à outils de l’accompagnement naturel.

Les trois techniques principales sont: l‘alimentation, l’équilibre émotionnel et le mouvement.

Les sept techniques secondaires sont: l’hydrologie, la phytologie, les techniques manuelles, les techniques réflexes, les techniques respiratoires, les techniques énergétiques et les techniques vibratoires.

Ce qui compose principalement ma boîte à outils de naturopathe est l’apithérapie, la phytothérapie, l’alimentation, le rééquilibrage émotionnel et le mouvement.

L’alimentation est le socle de base de mon travail. En effet, elle représente les briques de votre maison: votre corps. Nous allons voir ensemble comment optimiser votre alimentation en fonction de ce que votre corps a besoin pour fonctionner, dans vos conditions de vie.

L’ apithérapie est l’art de manier les produits de la ruche (pollen, propolis, miel, gelée royale) en interne ou en externe pour en tirer tous les bienfaits pour votre santé.

La phytothérapie consiste a prendre soin par les plantes. Pour cela, je peux avoir recours aux hydrolats (ou eau florale), à la gemmothérapie (soin à base de macérat de bourgeons), les fleurs de Bach et l’olfactothérapie.

Je vous aiderai à rééquilibrer votre sphère émotionnel dans un premier temps en vous offrant un espace sécure pour venir déposer ce qui vous pèse, une écoute attentive et active, dans un esprit de relation d’aide, de soutien et de bienveillance. Puis, bien souvent un travail sur la respiration et la relaxation sont les bienvenus pour réguler le système nerveux. Si nécessaire ou si c’est le motif de la consultation, je pourrai vous proposer un accompagnement en E.F.T ou un massage assis ou crânien.

Enfin, j’aurai également à cœur de vous orienter vers une mise en mouvement si besoin. L’équilibre de votre corps et de votre mental dépend grandement du mouvement. Bien entendu pas question ici de sport de haut niveau, juste remettre du mouvement dans votre quotidien, selon vos capacités et à votre rythme.

Avant votre première séance vous aurez un document a remplir et a me renvoyer lors du 1er rendez-vous. Il s’agit du carnet de bord alimentaire, c’est un exercice qui consiste a noter sur plusieurs jours tout ce que vous manger ou buvez et l’état émotionnel dans lequel vous vous trouvez à ce moment.

Le déroulement de la première séance de naturopathie consiste surtout en un recueil précis et le plus large possible de vos habitudes de vies, de vos antécédents, de vos contraintes, de vos besoins. C’est ce que l’on appelle l’anamnèse dans notre jargon. Cela dure en moyenne 1h30.

Cette anamnèse sera la base pour que je puisse dresser votre bilan de vitalité. C’est à dire mettre en évidence les dysfonctionnements observés mais également les leviers sur lesquels vous allez pouvoir vous appuyez. Sans vous en rendre compte vous faites déjà pleins de choses positives pour votre bien-être. A partir de cela, je pourrai établir un plan d’action et élaborer mes conseils personnalisés.

Vous recevrez un mail sous 3 jours avec mes conseils détaillés, expliqués et commentés.

Les consultations de suivi dure 45 minutes. Elles nous permettent d’échanger sur les conseils que vous avez pu mettre en place, vos questions, vos difficultés. Cela me permet d’ajuster votre suivi à vos besoins du moment.

La naturopathie s’adresse à tous le monde, de tous âges. Personnellement, je ne prends en accompagnement les enfants qu’à partir de 4 ans. Je prendrai soin de vous réorienter vers un professionnel de la petite enfance si besoin.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi en prévention, c’est-à-dire que vous n’avez pas de problème particulier mais vous êtes désireux d’optimiser vos capacités et votre capital bien-être.

Ou deuxième cas de figure, vous avez un problème de santé et vous avez besoin d’être guidé vers le retour à un équilibre. Il n’y a pas de liste exhaustive de problèmes de santé dans quel cas venir me rencontrer, les motifs peuvent être très variés:

• problèmes de peau,
• problèmes ostéoarticulaires,
• accidents de la vie (deuil, séparation, licenciement …),
• problèmes psychologiques (anxiété, trouble du sommeil, neuro-atypies, difficultés scolaires, burn-out, épuisement parental, violences subies …),
• problèmes digestifs
• lors d’un parcours PMA
• en préparation d’examens (examens scolaires, permis de conduire)
• en complément de votre accompagnement médical lors de maladie chronique (diabète, endométriose, hypertension artérielle, maladies cœliaques, …)

Le mieux est que vous preniez contact avec moi si vous doutez et on en échange simplement. Mais la naturopathie peut apporter bien-être et sérénité dans tellement de situations, ce serait dommage d’attendre pour savourer la vie à pleine dents.