{"id":125,"date":"2026-02-23T05:29:14","date_gmt":"2026-02-23T05:29:14","guid":{"rendered":"https:\/\/gestinsolenn-naturopathie.fr\/?page_id=125"},"modified":"2026-03-19T16:54:54","modified_gmt":"2026-03-19T16:54:54","slug":"le-f-t-emotional-freedom-technique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gestinsolenn-naturopathie.fr\/?page_id=125","title":{"rendered":"L’E.F.T (Emotional Freedom Technique)"},"content":{"rendered":"\n
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L’E.F.T provient de l\u2019anglais Emotional Freedom Techniques<\/strong>. C’est l’acronyme de \u00ab\u00a0Technique de Lib\u00e9ration Emotionnelle\u00a0\u00bb si l’on traduit en fran\u00e7ais. Il s’agit d’une approche psychologique, corporelle et \u00e9nerg\u00e9tique, qui s\u2019articule autour de 3 axes<\/strong> : le corps physique, le corps mental<\/strong> et le corps \u00e9motionnel<\/strong>. L\u2019EFT vous apprend \u00e0 r\u00e9guler<\/strong> vos \u00e9motions et \u00e0 d\u00e9velopper votre intelligence \u00e9motionnelle en toute autonomie.<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9ance commence par un bref expos\u00e9 de votre probl\u00e9matique. Puis tout en d\u00e9crivant ce que vous traversez, vous proc\u00e9dez au tapping (tapotements) sur plusieurs points d’acupuncture, situ\u00e9s sur les trajets de m\u00e9ridiens: au niveau des mains, du visage et du haut du corps.<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9coute active du th\u00e9rapeute permet reformulation et approfondissement pour \u00eatre au plus juste de ce que vous ressentez, coupl\u00e9e \u00e0 la stimulation des points (par vos soins), cr\u00e9ent un passage entre l\u2019inconscient et le conscient. La \u201cd\u00e9programmation \u00e9motionnelle\u201d est alors en marche. <\/p>\n\n\n\n

Cette m\u00e9thode permet d\u2019aborder, dans un cadre s\u00e9curisant, ce qui est parfois difficile \u00e0 exprimer. Cette approche agit sur un grand nombre de traumatismes<\/strong> et ses cons\u00e9quences  ainsi que sur les syndromes de stress post-traumatique<\/strong> simple <\/strong>(accident, harc\u00e8lement, agression, maladie, deuil, s\u00e9paration, crise d\u2019angoisse, acc\u00e8s de panique, phobies\u2026).<\/p>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 des \u00e9preuves, certains comportements inconscients, certaines r\u00e9actions \u00e9motionnelles (peur, col\u00e8re, honte \u2026), certaines croyances<\/strong> limitantes (comme l’auto-sabotage par exemple), peuvent nous mettre \u00e0 mal et \u00eatre tr\u00e8s \u00e9nergivore. Il est parfois n\u00e9cessaire de faire un pas de c\u00f4t\u00e9 et de regarder objectivement les sch\u00e9mas qui se r\u00e9p\u00e8tent dans nos vies et qui nous freinent. Si l\u2019on consid\u00e8re que la vie est un processus permanent de cr\u00e9ation de soi et d\u2019\u00e9volution, cette m\u00e9thode offre un r\u00e9el soutien sur la voie de la transformation.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019EFT est accessible \u00e0 tous<\/strong> et peut apporter soulagement et apaisement dans de nombreux domaines, tant physique que psychique. <\/p>\n\n\n\n

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