{"id":125,"date":"2026-02-23T05:29:14","date_gmt":"2026-02-23T05:29:14","guid":{"rendered":"https:\/\/gestinsolenn-naturopathie.fr\/?page_id=125"},"modified":"2026-06-06T00:05:20","modified_gmt":"2026-06-05T22:05:20","slug":"le-f-t-emotional-freedom-technique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gestinsolenn-naturopathie.fr\/?page_id=125","title":{"rendered":"L’E.F.T (Emotional Freedom Technique)"},"content":{"rendered":"\n
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L’E.F.T provient de l\u2019anglais Emotional Freedom Techniques. C’est l’acronyme de \u00ab\u00a0Technique de Lib\u00e9ration Emotionnelle\u00a0\u00bb si l’on traduit en fran\u00e7ais. Il s’agit d’une approche psychologique, corporelle et \u00e9nerg\u00e9tique, qui s\u2019articule autour de 3 axes : le corps physique, le corps mental et le corps \u00e9motionnel. L\u2019EFT vous permet de r\u00e9guler vos \u00e9motions et de gagner en autonomie pour vous permettre de traverser les vagues de la vie en confiance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9ance commence par un bref expos\u00e9 de votre probl\u00e9matique. Puis tout en d\u00e9crivant ce que vous traversez, vous proc\u00e9dez au tapping (tapotements) sur plusieurs points d’acupuncture, situ\u00e9s sur les trajets de m\u00e9ridiens: au niveau des doigts, du visage (sourcil, contour des yeux, bas de nez) et du haut du corps (clavicule, c\u00f4te, dos).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mon \u00e9coute active et empathique permet la reformulation et un approfondissement pour \u00eatre au plus juste de ce que vous ressentez, coupl\u00e9e \u00e0 la stimulation des points (par vos soins), cela cr\u00e9\u00e9 un passage entre l\u2019inconscient et le conscient. La \u201cd\u00e9programmation \u00e9motionnelle\u201d est alors en marche.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cette m\u00e9thode permet d\u2019aborder, dans un cadre s\u00e9curisant, ce qui est parfois difficile \u00e0 exprimer. Cette approche apaisent grandement voire totalement bon nombre de souffrances psychiques (et leurs cons\u00e9quences au quotidien). L’EFT est un outil pr\u00e9cieux pour r\u00e9duire l’intensit\u00e9 \u00e9motionnelle li\u00e9e aux traumatismes\u00a0(accident, harc\u00e8lement, agression, maladie, deuil, s\u00e9paration, crise d\u2019angoisse, acc\u00e8s de panique, phobies, violences sexuelles, violences conjugales\u2026).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 des \u00e9preuves, certains comportements inconscients, certaines r\u00e9actions \u00e9motionnelles (peur, col\u00e8re, honte \u2026), certaines croyances\u00a0limitantes (comme l’auto-sabotage par exemple), peuvent nous mettre \u00e0 mal et \u00eatre tr\u00e8s \u00e9nergivore. Il est parfois n\u00e9cessaire de faire un pas de c\u00f4t\u00e9 et de regarder objectivement les sch\u00e9mas qui se r\u00e9p\u00e8tent dans nos vies et qui nous freinent. Si l\u2019on consid\u00e8re que la vie est un processus permanent de cr\u00e9ation de soi et d\u2019\u00e9volution, cette m\u00e9thode offre un r\u00e9el soutien sur la voie de la transformation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019EFT est accessible \u00e0 tous et peut apporter soulagement et apaisement dans de nombreux domaines, tant physique que psychique.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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